Жизнь

Уютное счастье: Что такое хюгге и как его испытать?

 

По статистике, датчане признаны самым счастливым народом, несмотря на дефицит солнца, довольно суровый климат и высокие налоги. Кажется, что они владеют каким-то чудесным секретом. Специально для вас мы выяснили, что именно делает жителей Дании настолько довольными жизнью и сегодня расскажем, в чем стоит взять с них пример.

 

Что такое хюгге?

 

В забавном слове «хюгге» и кроется вся тайна – именно так датчане называют свою «счастливую философию». Это понятие сложно перевести на русский язык дословно, оно означает жить в удовольствие и смаковать такие, казалось бы, простые вещи, как уют в доме, хорошая книга, вкусная пища, общение с близкими… В общем, хюгге – это умение наслаждаться текущим моментом и видеть в нем красоту. Но только этого недостаточно, чтобы достичь безусловного состояния хюгге, стоит как можно меньше смотреть телевизор, серфить по интернету и играть в компьютерные игры, ведь чтобы быть счастливым здесь и сейчас, важно не уходить в виртуальный мир и максимально находиться в мире реальном. Возможно эта философия не показалась вам новой, но ведь мало слышать о том, как стать счастливыми, важно еще и применять простые секреты счастья на практике. Мы собрали для вас несколько «счастливых правил», которые датчане давно уже вовсю используют в своей жизни. А присоединяться или нет к самым счастливым людям мира – решать только вам.

 

Учитесь получать удовольствие от простых вещей

 

Все самое ценное в нашей жизни абсолютно бесплатно – красота природы, родные люди рядом, смех, слезы, любовь… Важно уметь ценить моменты, когда вы наслаждаетесь красивым закатом, хорошей книгой или общением с близким по духу человеком. Философия хюгге заключается в том, что счастье кроется в самых обычных вещах, ароматный кофе и свежая сдоба с утра – это хюгге, уютный, мягкий плед - тоже хюгге, нежные объятия и поцелуи, бумажные книги, настольные игры, огонь в камине – все это не что иное как хюгге. Как только вы научитесь замечать и смаковать такие повседневные моменты, можете считать, что вы достигли хюгге.

 

 

Учитесь готовить вкусную пищу своими руками

 

Один из постулатов хюгге – относиться к своим желаниям снисходительно, баловать себя и своих близких. Чтобы испытать полный хюгге без вкусной, домашней пищи, приготовленной с душой и любовью, никак не обойтись. Полуфабрикаты только портят наш хюгге, поднять уровень хюгге поможет ароматная выпечка с корицей, горячий шоколад, блюда, щедро приправленные специями и пряностями. Хюгге – это в том числе и небольшие послабления в диете, ведь жесткие рамки и отказ в удовольствиях, прямо противоречат философии счастья. Хюгге начинается не с процесса поглощения пищи – выбрать рецепт, купить для него лучшие ингредиенты, отнестись к приготовлению блюда как к творчеству, пригласить друзей и вместе насладиться ароматом, доносящимся из духовки – все это тоже хюгге.

 

Носите одежду, в которой вам удобно

 

К нашему удовольствию, хюгге вполне вписывается в последние тенденции современной моды – уютные джемперы-оверсайз, удобные кеды и лоферы, которые теперь можно носить даже с платьями и юбками, мягкие палантины, широкие брюки, натуральные, бархатистые ткани – удобство и приятные тактильные ощущения наполнят вас хюгге до краев.

 

Создавайте вокруг себя уют

 

Будь то дом или офис, важно, чтобы пространство вокруг вас было комфортным и уютным. Хюгге – это простота в интерьере, но повышенное внимание к деталям, таким, как теплые пледы, милые диванные подушки, абажуры, мягко приглушающие свет, растения в глиняных горшках, картины на стенах, керамическая посуда и прочие мелочи, которые помогают создать уют. Для поддержания хюгге наиболее предпочтительны натуральные ткани и материалы – важно, чтобы предметы интерьера не только радовали глаз, но и были приятными наощупь. Кстати, датчане часто зажигают дома свечи, ведь уютно сидеть дома и любоваться пламенем огня – определенно хюгге. Преобразив места, в которых вы проводите много времени вы почувствуете, как вам приятно туда приходить, а это и есть хюгге.

 

Испытайте радость движения

 

Несмотря на тот факт, что датчане едят немало сладкого и мучного, процент людей, страдающих ожирением, среди них ничтожно мал. Все потому что хюгге – это не только сидеть и объедаться сладостями, но и наслаждаться каждым движением своего здорового, гибкого тела. К изнурительным тренировкам это не имеет никакого отношения – хюгге это активность, которая приносит удовольствие и желательно на свежем воздухе – езда на велосипеде или роликах, долгие прогулки, скандинавская ходьба…

 

Выделяйте время для увлечений

 

Каждый из нас нуждается в личном времени, которое будет потрачено исключительно в свое удовольствие. Ни о каком хюгге не может идти речи, если в вашей жизни есть только работа и хлопоты по дому. Обзаведитесь хобби, а главное, свободным временем для него – занятие, в котором вы сможете проявить себя творчески, сделает вас счастливее, а значит, улучшит ваш хюгге.

 

Соблюдайте меру

 

Как и во всем, в хюгге тоже нужна мера, не стоит путать его со вседозволенностью. Маленькая шоколадка и какао – это хюгге, а вот килограмм конфет, съеденный за раз – уже пищевое расстройство, не имеющее к смакованию момента никакого отношения. Всем полного хюгге!

 

Юлия Приходько


Нет ни одного комментария, вы можете добавить первый.