Жизнь

Созависимость в отношениях: что это и как с этим справиться?

 

Чрезмерная привязанность к другому человеку только на первый взгляд может показаться милой, определяя себя как неотъемлемую часть своей «второй половинки», мы способны принести одни только страдания себе самому и своему партнеру по созависимым отношениям. Но почему такие отношения вообще возникают, чем грозит патологическая привязанность к другому и что делать, обнаружив, что попали в ловушку созависимых отношений – попробуем разобраться сегодня.

 

Что это такое?

Одним из главных признаков созависимости является пренебрежение к себе в угоду нуждам партнера, иногда совершенно не первоначальным, а порой и вовсе иллюзорным. Свою жизнь созависимый посвящает помощи, заботе и удовлетворению потребностей объекта обожания, а еще контролю над его поведением. Созависимый искренне верит, что его партнер настолько нуждается в нем, что и шага без его помощи ступить не способен.

Созависимый идеализирует партнера, приписывая ему несуществующие добродетели и оправдывая его дурные поступки. Созависимый, имея заниженную самооценку, воспринимает себя исключительно частью партнера, игнорируя собственные желания и потребности. Зато он уверен, что знает «как лучше» для его возлюбленного, при этом мнение партнера вообще не учитывается. Созависимый готов на все, чтобы удержать партнера рядом с собой, даже если тот откровенно груб и даже жесток с ним.

 

Причины созависимости

Склонность к такому поведению часто закладывается еще в детском возрасте – дети, которые подвергались насилию, чувствовали равнодушие родителей, безуспешно стремились оправдать ожидания старших, с возрастом нередко приобретают черты поведения созависимого. То же самое касается детей, которым было запрещено открыто выражать свои эмоции – ребенка постоянно одергивали и даже наказывали за обычный смех или плач. Второй вариант: приобретенная созависимость, которая может возникнуть в отношениях с человеком, склонным к физическому или психологическому насилию. Закомплексованный домашний тиран принижает жертву, стремясь возвысить себя на ее фоне – поддавшись давлению, жертва, помимо заниженной самооценки, «бонусом» приобретает все симптомы созависимости. Трагичность ситуации в том, что в случае разрыва болезненных отношений, созависимый, как правило, не избавляется от созависимости, а переносит приобретенную модель поведения в новые.

 

Чем грозит созависимость?

Опасность созависимости в том, что помимо психологических проблем, которые испытывает созависимый, она нередко сопровождается еще и развитием физических заболеваний. Психосоматические болезни, начиная проявляться как безобидное недомогание и бессонница, со временем перерастают в гастриты, колиты, болезни сосудов, бронхов, кожные заболевания, например, псориаз, и многие другие. Картина усугубляется неврозами и депрессиями, которые неизбежно настигают каждого, кто находится в длительных созависимых отношениях.

 

Что делать?

  • Обратитесь к профессионалу. Вся сложность ситуации заключается в том, что созависимому сложно будет справиться без посторонней помощи, желательно профессиональной, но он вряд ли за ней обратиться, так как не склонен заботиться о собственных интересах. Поэтому, если в вашем окружении есть люди с признаками созависимости, не ждите, пока они вас об этом попросят, примите участие в их судьбе.
  • Признайте свою созависимость. Если вы подозреваете, что созависимы – первым и очень важным шагом в борьбе с этим недугом будет признать его и осознать, что так продолжаться больше не может. Постарайтесь мысленно отделить свою личность от личности партнера, постепенно заменяя в сознании привычное «мы» на «я». Прислушайтесь к самому себе – к своим мыслям, желаниям, потребностям.
  • Позвольте партнеру принимать решения. Откажитесь от контроля, позволив партнеру действовать самостоятельно, без вашего присмотра и указаний. Это будет нелегко, крепитесь и откажитесь от критики, даже если ваши опасения насчет беспомощности партнера оправдаются – прекратите брать на себя ответственность за действия взрослого, самостоятельного человека.
  • Займитесь собой. Найдите и реализуйте собственные интересы, лежащие за пределами ваших отношений. 
  • Работайте над самооценкой. Если не получается себе помочь, воспользуйтесь первым советом – обратитесь к профессионалу.

 

Юлия Приходько


Выбор читателей

para
23:41 02.10.2018
0
0
Я обращалась ко многим магам, но кто после оплаты пропадал, кто просто вымогал денег на дальнейшую работу и я сама отказывалась, понимая что это бесконечно. Но я не отчаивалась, за свое счастье нужно бороться! И нашла настоящего мага специалиста за две недели как и обещала вернулся любимый мой Сережа Дети стали счастливые с папой и семья востановилась на круги своя ... Сейчас у нас все замечательно, ждем пополнения! Кому нужно пишите Евдокии evdokiya3@mail.ru Очень добрый и хороший человек