Жизнь

Не в свое дело: Как перестать осуждать и критиковать людей?

 

Каждого, ну или почти каждого из нас, время от времени так и подмывает прокомментировать чье-то поведение или внешность в негативном ключе. Если дать этому желанию волю, оно может превратиться во вредную привычку. Как от нее избавиться? Узнаете, прочитав материал.

 

Зачем это нужно?

Действительно, кому мешает эта невинная привычка? Большинству из нас кажется, что осуждение, пусть и не красит автора, но никак и никому не вредит. Увы, это только иллюзия – привычка давать негативные оценки, мешает видеть жизненные ситуации объективно и принимать верные решения, не говоря уже о том, что осуждающие высказывания могут задеть чувства других людей. Привычка осуждать вредит еще и нашему восприятию самих себя – злые комментарии ни что иное, как признак низкой самооценки, продолжая осуждать, мы культивируем в себе такие чувства, как зависть и неуверенность в себе. В конце концов, можно так привыкнуть осуждать, что разучиться видеть в людях положительные качества и испытывать радость жизни и благодарность за хорошие поступки наших близких.

 

Как перестать осуждать?

В первую очередь, необходимо разобраться – в чем разница между суждением и осуждением. У каждого из нас есть собственное мнение, и, если давать всем только положительные оценки, можно уйти в другую крайность и начать закрывать глаза на несправедливое или потребительское отношение от окружающих. Но если вы часто ловите себя на том, что рассматриваете внешность, личные качества или поступки людей заведомо через призму негатива, пора начинать избавляться от привычки осуждать.

 

Узнайте человека поближе

Прежде чем оценивать кого-то, постарайтесь его узнать, понять, чем человек живет, что любит, какие чувства и желания им движут. Например, если осуждаете чьи-то поступки, постарайтесь разобраться, почему и для чего человек так поступает.

 

Думайте, прежде чем говорить

Прежде чем что-то произнести вслух, подумайте, не обидит ли это кого-то. Даже если вы из хороших побуждений хотите дать совет, придумайте как облечь свои слова в более «удобоваримую» форму, чтобы они действительно оказались полезными для человека. Вызвав обиду, вы добьетесь лишь желания обороняться.

 

Избегайте осуждать человека, даже если осуждаете его поступки

Даже если кто-то сделал что-то плохое, это вовсе не значит, что он плохой человек. Каждый из нас хотя бы раз в жизни поступал не лучшим образом, но все мы заслуживаем права на ошибку и шанса ее исправить. Возможно, у человека были веские причины совершить дурной, на первый взгляд, поступок.

 

Думайте о хорошем

Наполняя сознание позитивными мыслями, со временем вы добьетесь того, что они вытолкнут мысли негативные. Заставляя себя думать о хорошем, можно почувствовать себя намного счастливее, а счастливому человеку и в голову не придет кого-то осуждать. Замечайте вокруг себя красивое, обращайте внимание на добрые поступки окружающих, благодарите за все, что у вас есть в жизни хорошего, даже за самые простые вещи, не стесняйтесь озвучивать свою благодарность вслух людям, которые ее заслужили, или просто так – за то, что они есть в вашей жизни. Вот увидите, совсем скоро, вместо негатива, в тех, кого еще недавно осуждали, вы начнете замечать много положительных качеств.

 

Подумайте, почему вас это волнует?

Допустим, вам не нравится парень школьной подруги или ее прическа, или ее пристрастие к сладостям и неприятие спорта, но почему вас так задевает чужая жизнь? Зачем, вместо того чтобы сосредоточиться на собственных делах, вы тратите время на осуждение и порицание? Каким образом это вас задевает, ведь это совершенно вас не касается? Если ситуация не затрагивает вас лично, стоит воздержаться от комментариев. Ведь вам бы не понравилось, если бы те, кого это никак не затрагивает, начали осуждать вас?

 

Сопереживайте

Попробуйте сосредоточиться не на осуждении, а на сострадании. В нашем мире и так слишком много злости и жестокости. Постарайтесь относиться к окружающим добрее – вместо осуждения других людей, есть множество интересных тем для обсуждения.

 

 


Нет ни одного комментария, вы можете добавить первый.