Жизнь

Как получать от предновогодней суеты только положительные эмоции?

 

Предпраздничная суматоха только на первый взгляд кажется веселой, но далеко не всем она поднимает настроение – некоторых из нас необходимость спешки и большое количество пунктов в списке дел погружают в настоящий стресс. А традиция подводить итоги ушедшего года в таком состоянии, и вовсе способна расстроить любого. Можно ли получать от предновогодней суеты только положительные эмоции? Попробуем этому научиться сегодня.

 

Перфекционизму бой

К самой волшебной ночи в году мы готовимся слишком уж тщательно – худеем, покупаем повое платье, изучаем интересные рецепты, закупаем продукты, продумываем, чем будем развлекать гостей, украшаем дом… Приложив столько стараний и успев устать от этого, мы подсознательно ждем компенсации за усердие – хотя бы какого-нибудь маленького чуда, но новогодняя ночь мгновенно пролетает, оставляя после себя лишь разочарование из-за несбывшихся надежд. Чтобы не допустить такого яркого контраста между ожиданиями и реальностью, не стоит слишком идеализировать праздник и стараться сделать его безупречным. Отказавшись от завышенных ожиданий, вы допустите элемент спонтанности, а значит, увеличатся и шансы на неожиданное новогоднее чудо.

 

Завязать с ожиданием

Активная подготовка к одному-единственному дню в году заставляет перенестись в него мысленно и перестать замечать приятные вещи, которые происходят вокруг нас прямо сейчас. Новогодняя ночь пролетит слишком быстро, не стоит сосредотачивать все свое внимание только на ней. Предпраздничные дни, когда все вокруг украшено и город напоминает сказочные декорации – отличный период, чтобы «поймать» новогоднее настроение и насладиться им. Чаще гуляйте по предновогоднему городу, украсьте заранее квартиру, сходите на каток, вместо беготни по магазинам. Откажитесь от беспокойства за наступающий праздник в пользу наслаждения сегодняшним днем – разве справедливо жертвовать чудесным предпраздничным периодом и посвящать все свои мысли и старания одной лишь новогодней ночи?

 

Составить план

Списки подарков, продуктов, декораций и всего-всего, что понадобится вам для подготовки к Новому году не дадут вам ничего упустить, а четкий план – что и когда необходимо сделать, и купить, поможет совершить все приготовления, избежав нервотрепки. Делегируйте свои обязанности – если вы готовите вечеринку для большого количества гостей, разгрузите себя, доверив каждому из них небольшое поручение.

 

Сместить фокус внимания

В преддверии Нового года мы невольно начинаем подводить итоги года, но большинство из нас делают это совершенно неправильно. Мы вспоминаем свои ошибки, неудачи и нереализованные мечты, корим себя за промахи, вместо того чтобы сконцентрироваться на своих достижениях и поблагодарить уходящий год за бесценные уроки, которые обязательно пригодятся нам в будущем и помогут достичь еще большего успеха чем тот, на который мы рассчитывали. Не стоит сравнивать себя с «более успешными» и сетовать, что сами не достигли таких же высот – вам ничего не известно о трудностях, с которыми пришлось столкнуться этим людям на пути к своему успеху. Но стоит только сосредоточиться на хорошем, как неконструктивные мысли отступят, уступив место мотивации и желанию продолжить развивать свои сильные качества, навыки и таланты в будущем году.

 

Не обвинять и не заставлять себя

Если нет настроения отмечать праздник «правильно», не нужно себя заставлять – составьте свой собственный сценарий Нового года так, чтобы он вам действительно понравился, даже если это будут тихие посиделки в компании кота и кружки какао. Делайте только то, что подарит вам хорошее настроение, невзирая на общественные нормы и традиции – ведь праздники для того и созданы! 

 

Юлия Приходько


Нет ни одного комментария, вы можете добавить первый.